张雪峰给大伙都提了个醒，每天高压工作+熬夜，张雪峰嘴唇经常是乌黑的，这是心脏供血不足的表现，医学上称为发绀。张雪峰在2023年就曾经因为过度劳累，胸闷心悸住过院。现在虽然经常跑步锻炼，但是压力仍然大，睡眠仍旧少，这样的情况，跑步不如休息，跑步不如散步拉伸。身体疲惫还要硬锻炼，心脏会有很大的负担。
张雪峰给大伙都提了个醒，每天高压工作+熬夜，张雪峰嘴唇经常是乌黑的，这是心脏供血
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2026-03-25 01:52:16
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