张雪峰公司发布讣告心源性猝死一语成谶！很多时候，人不可妄言。运动要适量，以后跑步

为有书香来观世界 2026-03-25 00:32:24

张雪峰公司发布讣告心源性猝死一语成谶！很多时候，人不可妄言。运动要适量，以后跑步以3公里为标准，偶尔5公里。千万不要以为加班劳动之后健身就可以挽回，有时过量的运动反而危害生命。早睡早起！适当躺平！

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