频繁运动的代价...
过度运动
这个姿势睡觉不舒服吗能换个姿势吗
【1评论】【1点赞】
频繁运动的代价...过度运动
九儿说情感啊
2026-03-25 00:30:46
1
阅读：12493
止殇之残
张雪峰刚死，就看到这个。生命在于休息。机器在于保养而不是超标
还有一件事 回复 04-06 19:24
张雪峰猝死不是因为运动，是因为长期缺少睡眠的情况下还做无氧运动。你看运动员的运动量比张雪峰大多了，有几个猝死的
王哥 回复 还有一件事 04-07 03:10
但是运动员大多命不长。[滑稽笑]
用户11xxx61
那是啥，看着挺好吃的
幽梦了无痕 回复 04-08 19:17
阿胶吧
双生魂 回复 04-06 12:50
有点像血块
libai777
先补脾，归脾丸。之后补气，益气补中丸。再补阴，六味地黄丸。再补铁，吃肝脏。其中要有气血不畅，逍遥丸。
千里顾长风 回复 03-28 18:46
虚不受补，吃啥也补不上咋办？
夕下孤舟 回复 千里顾长风 03-29 00:50
先补锌，再补钙，然后再补铁，我就是这么补好的。
尘缘如梦
乌龟比兔子活的长。
风中劲草
从来都是说的适量运动有益健康，超量了肯定对健康有害！至于适量具体是多少，只能说随个体差异而不同，有些人脏腑器官弱，应该尽量避免运动！[抠鼻][抠鼻]
用户25xxxx01
胸闷气短是你心脏不行，别乱蹦达，去医院检查一下心肺功能，不然剧烈运动时很容易窒息而死
还有一件事
跑步不会气血两亏，节食才会。营养均衡饭吃饱，早睡早起不熬夜，你随便去运动
starlight
十汗一血，十血一精
邂逅
如果练到任督二脉打通，五花聚顶，什么事都没了！更不要说区区的气血两亏造成的猝死了！兄弟们，来跟我练吧！
用户13xxx08
先补脾，后补血，最后再补气
双木成了林 回复 04-24 15:24
[点赞][点赞]
秋山春雨
虽说生命在于运动，但过了就会适得其反。啥事都有个度！
用户14xxx55
说白了饿得，休息不好，吃不饱，气血双亏，还运动就是找死
春夏
肾亏引起的
gaoleiytt
生命在于活动，不是运动，活活气血就行，不是职业的别去突破身体极限。每次的进步都是提前透支身体。长期熬夜疲劳的人血管壁会硬脆，更不建议长跑和力量训练。五十六十岁每天跑步的突然倒下的太多了，大家看到的只是几个知名人士。更多的非网红普通群众脑梗脑溢血的只是没在网上公开。
兔肉
人需要氧气我懂，血液的水和红细胞占了大半。那气血是个啥玩意？你是缺氧啊还是缺血啊？中医说你这毛病应该吃羊血粉，羊氧近音，吃血补血，这不就给你气血补上来了吗？别跑步了，打个坐啥的挺好
用户10xxx99
不要乱补，得找靠谱中医开方子。你以为是西医那样AI一搜症状相同就吃同样的药？中医是高定，一人一方，别舍不得几十块挂号费，它是现代医学设备替代不了的经验，切记！
小蛋蛋的小白兔
凡是长寿之人都是静养，心态平稳
小语26
多睡少动，调作息
用户71xxx04
跑太少了，跑量上来就好了
杜甫 回复 03-28 22:56
我跑了9年，每天12公里以上，最多的时候20公里，从手脚暖和跑到手脚冰凉，睡觉睡到天亮都是冰的，虚的一批，不敢跑了，花了七八年调理才感觉好一些
熄灭的酒精灯 回复 03-29 12:20
嫌挂得不够快？什么体质呀，还劝人跑太少
秽翼暗鸦
少练有氧，有规律在不用任何补剂情况下练点无氧，一定的肌肉量还是有必要的，尤其老了以后
吃货老杨
两步[晕]…嗯…别想那么多了，想吃点啥吃点啥吧…[汗]
清晨
没事打打太极五禽戏，站站桩，别小看这些慢的有氧运动，有用的很。跑步悠着跑就行，跑一段歇五六分钟交替这样，
kisswang789
多吃蛋白质
中国反喷局局长候暗凸
身体适应了一直以来的低功率运行，突然之前要高功率运行，超额摄入身体能量，而身体还是保持之前的摄入量，求大于供，所以气血不足。应该要保持中低频运动量，慢慢让身体摄入和分泌稳步提升才是正解
赚钱养佳
这个不行，我这个好[捂脸哭]
楼下的小黑子 回复 03-29 21:53
乍一看口味好重啊[哭笑不得]
芣苢 回复 03-30 05:03
这稀窜的未成年呀[捂嘴巴]
如愿
这是累的把肝儿吐出来了吗？[哭笑不得]
嗨嗨的迷子
建议查一下冠脉
小天不可以不呆萌
应该是心阳不盛，试试桂枝甘草汤，简简单单
gzyufei
多碎觉
两百斤的咸鱼
多吃多动少吃少动
独耳
七伤拳，一练七伤，不过如果阁下内功深厚，反倒可以强健脏腑，延年益寿
又有了
胸闷气短就是心脏骤停的前兆，不能再运动了！
霸道
早睡早起，别熬夜。
用户10xxx02
这叫频繁？？？？？？
水手巴山
真血糕
叶有几纹
我有一计，百年人参➕千年雪莲➕万年藏红花，连炖77四十九天。可治。
用户11xxx12
最伤身体的方法之一就是突然跑步，又一段时间不跑，过一段时间又跑几天。如果坚持成习惯是挺好的。
天涯海椒
蛋白质摄入不够，无氧有氧量大了都要多补蛋白质，不然那么多健身人喝蛋白粉
Mr. 杨
心梗
用户57xxx30
医生告诉我一句话，想健康，多动，想长寿，多静
用户10xxx14
心梗前兆。年龄多大？
红爷
跑了两步就亏啊
耶巴蒂 莱维贝贝
你这是节食加运动 摄入不够 当然跟去了半条命一样
用户16xxx14
参脉饮
用户48xxx90
生命在于静止
三无
你这是冠状动脉硬化到了一定级别，赶紧去做个血管造影