看好多人劝我不要跑步，我十年前是每年跑一千公里的，后来就不跑了。
不跑是因为，感觉这样跑步没啥用，吃一顿就全白跑了。
我现在找到了最合适的续命方式:
少吃（我现在一天一餐）+少运动（室内动作为主，不跑步）+喝茶
这样搞了一年，身体状态好多了，我一年前身体也快崩了。
我的室内运动主要是下图这哥们这一套20分钟，非常累，但不是跑步那种累，效果很好。
看好多人劝我不要跑步，我十年前是每年跑一千公里的，后来就不跑了。不跑是因为，感觉
卢克文工作室
2026-03-25 00:20:36
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用户10xxx32
吃饭不准时，没多久你就会得胃病
行者无疆
乌龟为啥能活百年，少运动！
拾光未鉴 回复 03-25 17:36
乌龟变温动物，拿人去套公式没用。
用户95xxx72 回复 拾光未鉴 03-26 21:23
有用的。关于寿命就是学乌龟。但是这样作为人的生命的意义也就没了。这个有科学研究的
麦片
波比跳[点赞][点赞][点赞]
刚哥
彦祖，别熬夜，别透支，适当运动，好的博主不多了，我不想缅怀你[doge][doge][doge]