张雪峰近日在朋友圈打卡跑步7公里他以前因为心悸住院过，希望他这次没事。¹ 还是觉得一些中老年人不满贸然去跑步求养生。跑步把自己跑死，完全有可能！
¹ 因为你的体质很可能不适合长期跑步。很多人跑步没有度，经常看见一些人在公路上吭哧吭哧跑。划重点：过度的耐力跑步已经可以导致心脏结构和电生理重塑！包括但不限于：心房、右心室、大动脉的纤维化和僵硬！这些就是未来心律失常的基础！图1。⚠️
² 除了跑步，张雪峰还有其他的高风险因素：他的情绪起伏太大、熬夜、劳累过度。日常里见过很多男性，年纪轻轻但头发花白，眼睛浑浊，面色暗沉。这些都代表他的心血管正承受着高负荷！我们都应当小心。热点科普
