张雪峰近日在朋友圈打卡跑步7公里对普通人来说，每天跑7公里，未必是好事。专业医

一顶思考帽啊 2026-03-24 21:06:41

张雪峰近日在朋友圈打卡跑步7公里 对普通人来说，每天跑7公里，未必是好事。

专业医生都提醒过，没有长期锻炼基础的人，突然高强度跑步，容易伤膝盖、伤心脏。

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