其实不用纠结久站还是久坐，核心就是“别长时间保持一个姿势”。我是程序员，现在定了

良师亦是益友 2026-03-24 10:14:32

其实不用纠结久站还是久坐，核心就是“别长时间保持一个姿势”。我是程序员，现在定了闹钟，每45分钟起来接杯水、走两步，半年下来腰酸背痛的毛病真的轻了很多，亲测有效！

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