上年纪的人，晚饭吃得少一些，清淡饮食，尽量早点吃，感觉很好。条件许可，下午五点晚

顺来巴巴 2026-03-21 18:37:20

上年纪的人，晚饭吃得少一些，清淡饮食，尽量早点吃，感觉很好。条件许可，下午五点晚饭结束，趁天还没黑到户外散散步。既不影响营养空缺，又能睡得安稳舒适。

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