还是要少吃面食，面食属于高热量碳水化合物。存储热量太快了。改一下食物结构，就是最

岑岑谈健康 2026-03-21 07:20:33

还是要少吃面食，面食属于高热量碳水化合物。存储热量太快了。改一下食物结构，就是最好的养生。目前还能维持，主要源自几个习惯，美式咖啡、不吃早餐、点餐点小份

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岑岑谈健康

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