怎么判断一个人爱不爱自己？其实最直观来说啊，就看你自己选择的伴侣是什么样的
我见过太多来访，嘴上说要被珍惜，结果却一次次选择冷暴力、敷衍、失踪型对象
嘴上说自己值得更好的，但身体和行动却在向“低价值关系”投票
人是不会去长期待在一个让自己舒服又安全的地方受苦的，你能忍受什么样的关系，本质上就是你对自己的定价
很多人把“爱自己”理解成打扮好看、买点东西、偶尔独处
但真正的爱自己，是在关键选择上不自欺，对方不投入，你能不能抽身？对方不尊重，你敢不敢翻脸？对方让你内耗，你舍不舍得止损？
伴侣，其实就是你内在自我价值感的放大器
你选谁，其实就是在公开宣布，你认为自己值得什么
如果你发现自己总在关系里委屈、焦虑、患得患失，不是运气不好，是你的选择机制出了问题
这种结构性问题不拆解，未来换十个人结局都一样
感情不是靠熬出来的，是靠认知升级活出来的
真的卡住了，别再自己硬扛，找专业的人把逻辑一次性看透，否则时间成本和情感代价只会越来越重
