睡得晚和睡得少哪个更伤身体都伤身体，感觉没法比较。睡得晚如果是没有倦意那还好，如

文峻看科技 2026-03-17 15:57:40

睡得晚和睡得少哪个更伤身体都伤身体，感觉没法比较。睡得晚如果是没有倦意那还好，如果本身困又晚睡，那很伤。睡得少就不用说了，睡眠都不充足，那还怎么整？总而言之，遵循自然规律，日出而作日落而息肯定是最好的。

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