我找到了一个不错的有效的减肥法:负重走路减肥法。走远路，再背一个包，包里装两小桶

念容谈综合 2026-03-16 21:54:55

我找到了一个不错的有效的减肥法:负重走路减肥法。走远路，再背一个包，包里装两小桶水，一天走一两次，以此消耗体力，达到减肥的目的。为什么选择走路而不是跑步，因为这样不累，便于坚持。

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