可怕！辣妈模仿Ella真空腹肚子练出洞卡住肠子杭州一位32岁的产后妈妈，

快去睡觉 2026-03-12 12:05:17

可怕！辣妈模仿Ella真空腹肚子练出洞卡住肠子杭州一位 32 岁的产后妈妈，为了急着恢复身材，看到Ella的真空腹，就跟着网上的教程瞎练，又是真空腹又是卷腹，觉得练得越狠瘦得越快，肚子不舒服也硬忍。结果直接把腹壁练撕裂了，肠子从肌肉缝里钻出来卡住，确诊了凶险的腹壁疝，最后只能紧急做手术，把肠子放回原位、补上腹壁的 “洞”，才勉强脱险。人家是明星，肯定是请了专业人员训练出来的，有一定的核心控制能力，不是随便练练就有的。我们普通人还是要科学合理健身，千万别盲目跟风！

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