60岁老人每天走一万步，还真不能一概而论。“日行万步”最早是日本计步器的宣传概念，并非严格医学标准。2019年一项对1.6万多名女性的研究显示，每天约7500步时死亡风险已明显下降。 对于心肺功能好、没基础疾病的老人，走一万步或许没问题，还能快走或慢跑；但心肺功能差、有基础病的老人，走太多可能伤膝盖，像门诊就有老人每天走万步，结果膝关节磨损。其实60岁以上老人每天走5000 - 10000步都可以，关键得根据自身状况定锻炼计划。 总之，锻炼比不锻炼强，在一般情况下六十岁的人每天能坚持走一万步还是可以的，但如果有点吃力，也可以坚持六千步以上。锻炼身体，不一定在于晨跑或者走路这项运动，它也包括晨练，早操，抹屋扫地，作饭，洗衣，买菜，爬山，观光。看报，写字，唱歌，音乐等等。要本着自己的爱好，选择适应自己的特长进行运动，才能有利于身体健康。
