北京协和医院张海敏博士说："你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着，过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。 你就大胆往前走，该吃吃，该喝喝，好好的享受每一天，只要你的心情好了，你的身体就会越来越好。" 丰子恺曾说：“你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨。” 很多时候，我们活得累，不是生活太难，而是心太满。 别人一句随口评价，你反复琢磨半天； 一件小事没做好，你失眠自责到深夜； 还没发生的事，你先在心里演完所有悲剧。 你总在意别人的眼光，却忘了问问自己：累不累。 你有没有想过，大家都在忙着过自己的生活，真正盯着你的人，少之又少。 你纠结的那些委屈，担忧的那些未知，放不下的那些遗憾，大多只是你自己的内耗。 杨绛先生说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。” 心情，是自己给的；日子，是自己过的。 别为烂人烂事消耗自己，别为还没到来的明天透支今天。 该放下的放下，该忘记的忘记，该珍惜的珍惜。 好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己，比什么都重要。 心情顺了，身体就顺了；心态好了，一切都顺了。 往后余生，愿你不纠结、不焦虑、不内耗，大大方方做自己，开开心心过一生。 你最近有没有被什么小事内耗到？我可以陪你聊聊。
