33岁的杨紫说，最高级的自爱就六个字：少吃，多睡，戒色。 一场直播，她直接把养生这事儿说透了。 少吃，不是绝食，是吃到八分饱，不让肠胃受罪。多睡，是把欠身体的债连本带利还上，手机一扔，两个月长假只为补觉。 最狠的是“戒色”。不是禁欲，是戒掉消耗你情绪的烂人烂事。把那些黑评、无效社交、情感内耗，全当成游戏里的NPC，不给他们加戏。 她7年没谈恋爱，所有能量都攒着，留给了镜头和事业。从《香蜜》到《长相思》，作品一部比一部硬。 所谓顶级养生，就是敢对世界按下暂停键，把时间还给自己。 当你不再内耗，元气自然会顺着裂缝呼呼地涨回来。
