髋外展120斤20个一组做10组臀推100斤20个一组做10组硬

莉莉叫罗子依 2026-03-07 11:53:55

髋外展120斤 20个一组做10组臀推100斤 20个一组做10组硬拉100斤 12到15个一组做10组酒杯深蹲80斤 20个一组做五组练了两三个小时哈哈哈哈也是很厉害我就是来划水玩的

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莉莉叫罗子依

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