宗筋委软——7味草药一杯饮，只发1次，抓紧存好！大家好，我是陈玉龙，
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给女宝的春季养生：养肝·养眠·养气血·养面
亦浩说健康
2026-03-02 18:04:33
2026丙午火马年，阳火+午火双旺，
春木又助火，人易**肝火旺、心火旺、皮肤干、睡不沉**。
春季养生，记住这几句：
🌿 春养肝，少怒少熬少内耗，肝气顺，脸才亮
🌿 春养眠，睡前先睡心再睡眼，23点前入睡
🌿 春养气血，慢运动、微出汗、多晒太阳
🌿 春养面，多梳头、多披发、小口喝温水
🌿 春捂护好：脖子、腰腹、脚踝，防风防寒
少一点燥急，多一点柔润，
顺应春生，守住静气，
一年身心安稳，容光焕发。
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