少吃，不会营养不良，少吃只是让身体不超负荷运转，给身体一个休息的时间。早睡早

海之般若 2026-03-01 20:54:24

少吃，不会营养不良，少吃只是让身体不超负荷运转，给身体一个休息的时间。早睡早起，作息规律，也符合自然规律，形成自己的生物钟，想不早睡早起都难。自律，就是果断切割和自己纠缠不清的烂人烂事，不内耗不焦虑，自动屏蔽负能量，关注自己的成长。

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