一位医学硕士说：“人瞎活就行，说白了人就是个动物，跟虫虫一样，想不明白就不要想，就想着怎么让自己高兴，怎么让自己快乐，心态好，自然好的快。” 生活中遇到瓶颈时，不用死钻牛角尖，像小虫子那样随遇而安。情绪低落之际，尝试转向简单活动，比如走路观察周边环境，或听一段熟悉旋律调整状态。压力积累，别勉强分析深层原因，先暂停进行几次深呼吸，感受当下平静。 赚钱过程费力，就根据收入调整消费习惯，多时适度开销，少时减少外出，多在家静养。工作无明显晋升路径，别总盯着长远，专注手头事项，月底薪资入账即算稳妥。把人类视为普通生物，与昆虫觅食求生相仿，寻找伴侣源于本能。 避免纠结外部目标，保持轻松心态，身体机能会逐步优化。生活杂乱时，别自压到极限，允许几天空闲，什么都不管。欲望过多成负担，学会舍弃非必需，只求基本满足。心态平稳后，睡眠趋好，饮食规律，抵抗力增强。 疫情隔离期，许多人因封闭烦躁，他建议在家多陪家人，试做饭或聊天，挖掘小趣味，而不是反复看负面消息加重负担。对身体小恙，别过度警惕，定期检查但保持从容，像虫子适应环境般调节节奏。 劳作仅为生存，别附加多余含义，开心源于日常琐碎，如热饮一杯或熟人闲谈。持此视角，困扰渐少，日子自在。面对不确定，别求完美，偶尔无所事事，放空身心，忽略外压。 事业停滞，就接纳现状，不额外发力，只保基本产出，视薪酬为主要保障。在健康上，强调均衡营养，如疫情时推荐高蛋白食物如牛奶鸡蛋，避免单一结构，提升体质。 不要视自己为特殊，人与虫子本质类似，都在本能下行动。追求异性如动物繁殖，工作赚钱似虫子采集。放下远大理想，专注即时愉悦，心态放松，恢复加速。假如规划迷茫，就仿虫子混沌过日，什么都不决，彻底闲置。 疫情中，他通过媒体分享实用，如保持距离勤洗手，但提醒勿过度恐慌，像季节流感般警惕不崩溃。赚钱欲强却难时，降低期望，有限资金内生活，少出门。在职场，若前景不明，就按规执行，不额外突破，视月收入为稳定。 人类行为与虫子相近，努力仅求存，勿赋予意义。保持认知，烦恼自减。扩展日常，抑郁倾向现时，别自我施压到边，允许凌乱，逐步整理。彻底放松意味不设目标，不追进度，无事状态下，恢复自然。 欲望控在可及，如不贪奢侈，温饱即可。心态好转，睡眠改善，饮食有序，免疫升。疫情高峰，他指导民众在家养兴趣，如阅读手工，避免信息过载。健康小问题，别慌乱，定期监测，像虫子自愈般适应。工作视求生工具，别解读过多，快乐藏小事，如热茶或朋友话。坚持此道，日子从容。
