新年接福流｜刷手机只会越刷越累？3个方法，放松你的大脑✨ 新年到，接福流。 别让刷手机的疲惫，偷走你的好状态。 这3个简单方法，帮你在过年时，给大脑好好休息👇 1️⃣ 进入“福流”，主动放松 所谓福流，也就是心流。积极心理学家彭凯平把“心流”也称为“福流”， 意思是专心沉浸式做事的状态，这种专注会让人感到幸福。 刷手机只会越刷越累，不如专注做一件事：拼拼图、写春联、读几页书。 当大脑高度专注又愉悦时，就是最好的修复。 2️⃣ 唤醒触觉，平衡大脑 手写比打字更能加深记忆，运动能激活身体知觉。 放下手机，用手写日记、练字帖，或是散步做家务。 让大脑从视觉刺激，回到触觉体验，是很好的调节。 3️⃣ 好好睡觉，清理“垃圾” 睡眠是大脑最强大的修复力。 睡前放下手机，好好睡一觉，大脑会自动清理无用垃圾。 睡好了，注意力和精力都会回来。 新春佳节，开心过节的同时，别忘了给大脑放个假。 精力充沛，福气自来🧧 新年福流 大脑休息
