补肾有 3 个段位：六味地黄是青铜，金匮肾气是高手，龟鹿二仙胶是王者！ 大家好，我是陈大夫。 一提到补肾，90% 的人第一反应就是六味地黄丸。 但今天我告诉你：补肾是分段位的，你用对段位，事半功倍；用错段位，越补越虚、越补越燥。 今天一次性讲透： 六味地黄（青铜）、金匮肾气（高手）、龟鹿二仙胶（王者） 差别在哪、适合谁、怎么用，看完再也不会乱补肾。 一、青铜段位：六味地黄丸 —— 基础滋阴，新手入门 适合：单纯肾阴虚 典型表现： 手脚心发热、潮热盗汗 口干咽燥、头晕耳鸣 舌红少苔、腰膝酸软 大便偏干、易上火 定位： 补肾阴的基础方，药性平和，适合轻度阴虚的人日常调理。 但它力量弱、只滋阴不温阳、不补气，更像 “基础保养”，所以是青铜。 二、高手段位：金匮肾气丸 —— 阴阳双补，临床常用 适合：肾阳虚 + 肾气虚 典型表现： 畏寒怕冷、手脚常年冰凉 腰膝冷痛、夜尿多、小便清长 精神萎靡、男性精力不足 舌淡胖、有齿痕、舌苔白润 定位： 在六味地黄丸基础上，加了附子、桂枝， 阴中求阳，微微生火，温而不燥。 能真正把肾阳、肾气扶起来，是中年男女、怕冷体虚的常用高手。 三、王者段位：龟鹿二仙胶 —— 阴阳同补、填精益髓，大补元气 适合：肾精大亏、阴阳两虚 典型表现： 腰膝酸软到发痛、站不久、走不动 精神极度疲惫、记忆力断崖式下降 男性功能减退、遗精滑泄、精稀 未老先衰、头发早白、头晕眼花 大病、久病、劳累过度导致的元气大伤 定位： 龟板：滋阴、填髓、补阴之极品 鹿角：温阳、益气、补阳之极品 人参：大补元气 枸杞：滋补肝肾 阴阳双补、填精益髓、大补真元， 不是简单补肾，而是补生命之本。 虚到一定程度、补不上去的人，一用就见高下，所以是真正的王者。 一张表看懂补肾 3 段位 六味地黄丸（青铜） 侧重：滋阴 适合：阴虚火旺、轻度肾虚 特点：平和、基础、力量一般 金匮肾气丸（高手） 侧重：温补肾阳 适合：怕冷、夜尿多、腰膝冷、阳虚体质 特点：实用、常用、效果稳 龟鹿二仙胶（王者） 侧重：填精、补元气、阴阳双补 适合：肾精大亏、未老先衰、久病体虚、精关不固 特点：大补、强效、治本 陈大夫一句忠告 补肾不在猛，而在对位。 阴虚用金匮，越补越火； 阳虚用六味，越补越寒； 精亏气弱，只用六味、金匮，永远补不到根。 段位用对，一步到位；段位用错，白费功夫还伤身。 如果你不知道自己属于阴虚、阳虚、还是精亏， 评论区打 1，我帮你辨证，告诉你该上哪个 “段位”。
