医生调查发现：糖尿病人过了72岁，基本都有这4现状，要坦然接受 糖尿病不是年轻人的专利，年纪越大，发病率越高，尤其过了72岁，几乎成了慢性病的“固定搭配”。 医生在不少调查里发现，高龄糖尿病患者有些共同点，看似普通，但其实个个都和血糖、身体状况、心理状态有关系。 有些家人看着着急，其实医生反倒建议坦然接受，因为这类改变并不完全是病情恶化，而是机体逐步衰老的自然结果。 精力越来越差是最常被提到的问题，不少人会说自己不是不想动，而是真的动不了。做点小事就累，下午基本不想说话，出门一趟得歇两次。 这不是偷懒，是身体糖代谢出了问题。糖尿病会影响细胞摄取葡萄糖的效率，等于“吃进去的能量用不上”，身体就慢慢进入低效运转的状态。 特别是肌肉减少、基础代谢下降以后，哪怕血糖看起来稳定，人整天也是没精神的样子。这类情况很常见，也不罕见，不是意志力差，是身体真的不如从前了。 还有个情况更让人想不到，那就是越控制饮食，身体反倒越虚。有些老人控制得特别严格，怕吃错东西升糖。 不吃主食、戒油脂、远离水果，结果长期下来不但血糖波动反而变频繁，还出现了营养不良。体重下降、蛋白质摄入不足、维生素缺乏，这些都会让免疫力跟着下滑。 有调查显示，超过72岁的糖尿病患者中，有接近30%合并营养不良，尤其是住院期间更明显。过度“控制”其实变成了慢性透支，原本是为了稳定病情，最后却让身体更吃不消。 情绪问题也不少见。不少老人总觉得自己易怒、烦躁，小事就上火，跟人讲话语气也冲。这种变化其实跟血糖波动和长期慢性炎症状态有关。 高血糖状态下会影响神经递质平衡，让人变得更敏感，脑部供能减少，也会影响情绪调节能力。再加上高龄本身就容易孤独，社交减少。 情绪调节的出口也变少。医生也说得明白，这不是脾气不好，是病理性情绪波动，不该被指责，更不该忽视。 还有一类情况是睡眠紊乱。有些老人晚上怎么都睡不踏实，夜醒三四次不说，有的干脆一整晚都断断续续。 白天精神自然不好，注意力也开始下降，记忆力跟着变差。糖尿病会影响褪黑激素的分泌节律，同时高血糖时尿频、口渴也会影响夜间休息。 一项针对老年糖尿病患者的研究显示，超半数在睡眠质量评估中表现为中度至重度障碍，且随年龄增长更为明显。不是不想好好睡，是身体已经无法维持过去那种深睡结构了。 这些看似细微的变化，其实是高龄糖尿病人的普遍状态。并不代表血糖控制失败，也不是身体马上要出大事，而是逐步进入一个“慢慢退场”的阶段。 在笔者看来，这些现象不是逃避，也不是消极，而是现实。能做到认识它、理解它，才有可能更好地面对。强求回到年轻状态，是不现实的。 能在现有基础上维持基本生活质量，就已经很不错了。身体在用自己的方式提醒——现在不比从前，但依然值得善待。
