【雨水三招，搞定春湿与肝郁】雨水到，地气升。此时养生，最怕“湿邪困脾”和“肝气郁结”。武医张鹏给大家支三招，简单好记：❶ 动一招：晨起练一套「甩手功」，双脚与肩同宽，手臂前后自然摆动，每次36下，升阳化湿，打通肩背。❷ 按一穴：睡前揉按阴陵泉（脾经合穴），每侧3分钟，祛湿健脾，告别晨起困倦。❸ 喝一杯：肝气不舒的朋友，泡一杯「和肝代茶饮」，疏肝理气，心情舒畅。一年之计在于春，身体的阳气，从今天开始养！国医的精诚力量节气的硬核养生
湿气入心猝死，入脾阳痿，入筋发麻！一个药，除遍全身湿气💦体内湿气重从不是单纯
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