适合糖人吃的健康冰点：冻梨
吃个呛口小辣条
2026-02-17 18:35:16
梨的gi只有36，冻起来就是健康又好吃的冰棍。
先把梨放进冰箱里冻一夜，要吃的时候拿出来放冷水里泡一会。
喜欢冰沙口感的话，等泡到能用刀切动了切块放盘子里吃。
喜欢吃软一点的话，就多泡一会，把梨皮咬破嘬里边的汁水。
冻柿子不要吃，糖分太高。
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