低卡一人食🍤牛肉口蘑海苔拼盘🍱
蛋仔的减脂
2026-02-16 00:01:55
干净饮食也要好吃啊！🍽️
管理期的饭越来越生活化了 好吃又低卡
🍃食材：
牛肉+豌豆米饭+口蘑+胡萝卜丝+鸡蛋+豆苗+圣女果+海苔
步骤🍳
🥩牛肉+ 1勺生抽+半勺蚝油+半勺淀粉腌制10分钟
1、先煮一个豌豆饭 豌豆和米洗净 放进电饭锅 按下煮饭键
2、锅里喷油鸡蛋滑熟→爆香蒜末炒熟豆苗
3、起锅喷油口蘑炒熟备用→牛肉炒至八分熟+口蘑炒匀→辣椒面 黑胡椒海盐调味即可出锅～
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