户外生存不管是短期还是长期，核心永远是这6大基本要素，按保命优先级排序： 1

户外生存不管是短期还是长期，核心永远是这 6 大基本要素，按保命优先级排序： 1. 庇护所（防失温＝第一保命） 防：雨、风、雪、低温、暴晒 失温是户外第一杀手，比饥饿、野兽更危险 必备：帐篷 / 应急保温毯 / 雨衣 / 临时遮蔽 2. 火源（取暖、煮水、求救） 作用：取暖、烘干、烧水、做饭、吓走野兽、发信号 必须会：潮湿环境也能生火 必备：打火石 / 防水火柴 / 引火物 3. 水（没有水活不过 3 天） 人不喝水：一般 72 小时内会危及生命 原则： 先找水源 必须净化再喝（过滤 / 煮沸 / 净水片） 重点：不喝生水，不憋尿，少量多次喝 4. 食物（维持体力） 没食物能活几周，但会快速虚弱 优先：自带耐存食物（压缩饼干、罐头、冻干） 野外只吃100% 确定安全的食物，不碰不明野果、菌类 5. 导航与定位（不迷路＝活下来一半） 必备：指北针 + 纸质地图（不靠手机） 记住： 沿水流走更容易遇到人 留标记，不盲目乱走 走不动时原地待救更安全 6. 急救与医疗（防止小伤变致命） 重点处理： 止血 防感染 骨折固定 蛇虫咬伤、烫伤、冻伤 原则：先保命，再保肢，再治伤 户外生存黄金三原则（S-T-O-P） 真遇到危险时，按这个做： Stop 停下，不乱跑 Think 冷静思考 Observe 观察环境、水源、方向 Plan 制定简单计划