根据我多年服用安眠药的经验，安眠药不宜长期固定服用同一种，否则很容易产生耐药性，最终药量会越吃越大。 我曾服用过艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、劳拉西泮和氯硝西泮。 可以说，艾司唑仑是最为全面且相对最为安全的一款安眠药。 它不仅具有抗焦虑的功效，还能帮助睡眠，毕竟失眠人群或多或少都存在一些焦虑情绪。 而且它的药效较为持久，第二天仍有效果，所以通常隔天服用一片即可。 思诺思和佐匹克隆虽然起效快，但它们不具备抗焦虑作用，仅仅是单纯助眠。 不建议大家服用氯硝西泮，因为氯硝西泮的主要功能是放松肌肉，且副作用大，极易让人上瘾。
