【收藏级救命帖】 血管堵到什么程度，身体其实早就发了“微信”——只是很多人点了“忽略”。今天一次性把血管堵塞的“五级预警信号”给你翻译成人话，看完别再装没看见！ --- 1️⃣ 20%堵塞：血管在“咳嗽” **症状**：爬楼或急走两步就小腿酸胀、发沉，休息3分钟又像没事人。 **真相**：下肢动脉开始狭窄，肌肉一缺血就“罢工”。 **网友吐槽**：以为是缺乏锻炼，其实是血管在喊“我喘不过气了”。 --- 2️⃣ 50%堵塞：心脏在“敲警钟” **症状**：胸口像被石头压，左肩、下巴莫名放射痛，3~5分钟自行缓解。 **真相**：冠状动脉半堵不堵，心肌缺血触发“心绞痛”。 **高能预警**：很多人误以为是“胃胀气”，一颗吗啡下去直接错过黄金抢救期。 --- 3️⃣ 70%堵塞：大脑在“打电报” **症状**：突然眼前发黑、说话大舌头、拿不稳筷子，10分钟内又恢复正常。 **真相**：颈动脉斑块松动，一过性脑缺血（TIA）——俗称“小中风”。 **医生暗号**：TIA后48小时内，1/10的人会直接“大中风”，别赌运气！ --- 4️⃣ 90%堵塞：器官在“写遗书” **症状**： • 心梗：持续胸痛30分钟以上，出冷汗，濒死感。 • 脑梗：半边身体彻底罢工，嘴巴歪到耳后根。 • 下肢：脚趾发黑、冰凉，医生直接说“准备截肢吧”。 **真相**：血管只剩“一条缝”，随时全线塌方。 --- 5️⃣ 100%堵塞：系统“死机” **症状**：倒地、无呼吸、无脉搏——猝死。 **黄金4分钟**：每延迟1分钟除颤，死亡率涨10%。 **真实案例**：32岁程序员凌晨2点猝死，尸检发现三条主血管全堵成“水泥管”。 --- 【一张图保命】 | 堵塞程度 | 身体暗语 | 自救动作 | 挂号科室 | | 20% | 小腿酸胀 | 踝泵运动+戒烟 | 血管外科 | | 50% | 胸痛放射 | 舌下含服硝酸甘油 | 心内科急诊 | | 70% | 一过性黑蒙 | 立即120，拒绝私家车 | 卒中中心 | | 90%+ | 持续剧痛/偏瘫 | 胸痛中心绿色通道 | 介入科 | --- 【彩蛋：3个动作自测血管年龄】 ① 紧握拳头30秒，手掌变白后松开，若>10秒才恢复红润，血管弹性已下降。 ② 摸足背动脉（脚背最高点），搏动弱或消失，下肢动脉可能狭窄。 ③ 量踝肱指数（ABI）：上臂血压÷脚踝血压，
