一个90岁的老爷子， 给我们所有的人都上了一课。 钟南山老爷子，都快90岁的人了，还能保持如此年轻有活力，他告诉我们养生除了每天锻炼之外，还要做到以下几点： 第一条就是得动脑子： 多少人一退休，脑子就跟着节奏退化了，他倒好，大脑运转得比年轻人还快，现在还用全英文给学生备课。 第二条就是好心态： 老爷子一语道破天机：心宽，才是最大的药方。什么破事都往心里搁，身体早晚得罢工。 第三条就是饮食习惯： 一日三餐，七八分饱，加上雷打不动的游泳健身，户外登山，健身这些有氧运动。 难怪网友说：钟老的养生秘诀太实在了！动脑不闲置，心宽不内耗，吃动两相宜，这才是长寿的终极密码，90岁依旧神采奕奕果然有道理，给钟老点赞[赞 他的法子听着朴实，真正做起来却极难。这哪是简单的养生啊，这分明就是顶级的自律。 你说是不是？
