咽痛不适总是反复？别以为是上火，可能是这3种原因 很多人咽痛反复，第一反应就是上火，赶紧喝凉茶、吃降火的，可没什么效果，还是反反复复影响吃饭说话。其实反复咽痛不只是上火，可能是身体在预警，背后藏着容易被忽略的原因，今天就跟大家说说。 第一种是用嗓不当且不注意护理。不少人长时间说话、大喊大叫，说完不及时喝水，喉咙长期干燥紧绷，时间长了就会发炎咽痛，就算暂时缓解，再过度用嗓还会反复，很容易被当成上火。 第二种是咽喉周围小炎症在作祟。比如轻微鼻炎、扁桃体不适，鼻腔分泌物会倒流刺激咽喉黏膜，时间久了引发咽痛，还反反复复好不了，不用过度担心，但要及时调理。 第三种是不良生活习惯拖后腿。经常吃辛辣过烫食物、熬夜抽烟喝酒，会刺激喉咙黏膜，让它变得脆弱，稍受刺激就咽痛，慢慢就反复了，别再误以为是上火。 反复咽痛别盲目降火，先自查有没有以上情况，平时多喝温水、少用嗓、清淡饮食。要是一直没好转，别硬扛，及时检查找准原因，才能彻底缓解。 咽痛反复看似是不起眼的小毛病，却总让人吃饭、说话都受影响，千万别再一味当成上火敷衍。多关注喉咙的感受，避开不良习惯，做好日常护理。
