一位心理学老师说： 普通人变强最快的秘诀：戒掉“粘稠感”。 很多普通人之所以越活越累，不是能力不行，而是身上有一种很要命的东西——粘稠感。 什么叫粘稠感？ 就是做人做事不清爽、没边界、分不清“该不该”。 别人一句请求，你不好意思拒绝； 别人一个情绪，你立刻代入、跟着内耗； 别人的事，你比当事人还上心； 不该你管的，你全揽过来； 不该你扛的，你硬撑。 结果是什么？ 你忙得要死，别人一点不领情； 你付出很多，却始终没地位。 粘稠感，本质就是边界感缺失。 你和别人的情绪粘在一起， 你和别人的问题缠在一起， 你和别人的期待混在一起， 最后——你把自己活没了。 真正变强大的人，第一步不是努力，而是变清晰。 清晰什么？ 清晰哪些事是我的，哪些不是； 清晰我该负责到哪些事情； 清晰我的时间、情绪、精力值多少钱。 有边界的人，说话是干脆的： 能，就是能； 不能，就是不能； 不解释太多，不自证清白。 有边界的人，关系是干净的： 不讨好、不纠缠、不消耗； 合适就来往，不合适就散。 你会发现一个残酷但真实的规律： 你越“粘”，别人越不尊重你； 你越清爽，世界越对你客气。 因为人性就是这样—— 模糊的边界，等于默认可以被占便宜； 清晰的态度，才会被认真对待。 普通人想变强大，真的不用想太复杂。 先从一件小事开始： 对不该答应的事，说“不”； 对不属于你的责任，放手。 当你不再被人随意消耗， 你的时间、精力、判断力， 才会慢慢聚拢。 人一旦“拎的清”了， 力量就回来了。
