偏瘫康复记住3点，越练越顺 第一，上肢不练曲，要练伸 偏瘫后，上肢屈肌张力容易过高，手臂不自觉往胸口勾，形成“挎篮手”。这时如果还一个劲儿练“弯胳膊”，只会让屈肌更紧、胳膊更伸不开。正确的方向是练伸——帮他把手臂向外、向上打开，掌心朝上，对抗内收趋势。现在多伸一分，将来恢复就多一分可能。 第二，下肢不练伸，要练屈 很多患者走路时腿像根棍子，直愣愣甩出去，脚尖拖地。这是下肢伸肌张力过高，肌肉一直绷直，打不了弯。这时再练“用力蹬直”，等于火上浇油。真正该练的是屈——多练弯腿、勾脚尖，打破僵硬模式。膝盖会弯了，走路才像走路。 第三，别让“全身一起用力” 有个常见现象：患者健侧一使劲，患侧手臂和腿也不由自主抽紧、蜷起来。这叫联合反应，是神经紧张时的连带反应，不是练出来的力量。长期这样会加重痉挛，还会养成错误代偿习惯。训练时记得尽量让患侧放松，别跟着健侧“瞎使劲”。
