北京协和医院张海敏博士说： "你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着，过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。 张海敏博士常年深耕北京协和医院的临床一线，每天直面的都是被情绪与身心问题缠上的患者，他见过太多人把委屈憋在心底，把他人的看法当成枷锁，为了鸡毛蒜皮的烂事熬坏身体，为了无法挽回的过往耗干精神。这番听着粗粝直白的话，根本不是随口的调侃，而是他从无数诊疗案例里，总结出的最接地气的健康箴言。 我们这代人总活得太紧绷，纠结昨天没做好的选择，焦虑明天还没发生的变数，走路都要在意旁人的眼光，说话都怕得罪无关的人，把自己困在自我内耗的牢笼里。博士在协和见惯了人间冷暖，比谁都清楚一个真相，这世上99%的人都只关注自己的生活，根本没人会把你的尴尬、你的得失、你的不如意放在心上，那些让你彻夜难眠的纠结，不过是你自己放大的执念。 作为国内顶尖三甲医院的专业医师，他经手的患者中，因情绪内耗引发的躯体病症占比极高，长期焦虑伤脾胃，过度郁结损心神，很多人身体没有实质病变，却被精神内耗拖得形容憔悴、夜夜难眠。他口中的“不要脸不要命”，从来不是自暴自弃的摆烂，是让我们放下虚浮的面子，抛开无用的计较，别再为不值得的人和事，透支自己的身心。 已经发生的伤心事，再纠结也无法改写，只会让痛苦一遍遍啃噬内心。还未到来的明天，本就充满未知，过度担忧只会提前偷走当下的快乐。我们拼尽全力想讨好全世界，却偏偏忘了心疼那个扛着生活奔波的自己，忘了平安喜乐，才是人生最该守住的根本。 烂人烂事就像粘在身上的灰尘，你越是盯着纠缠，越是被拖进泥潭，最后受伤的只有自己。博士的话不是教我们逃避生活，而是让我们学会及时止损，把有限的时间和精力，留给自己、留给家人、留给真正值得的美好。 多少人直到身体亮起警报，才幡然醒悟，松弛的心态、平和的情绪，远比所谓的面子、无谓的计较珍贵。顶级医院的医者从不说空洞的大道理，他们见惯了生死病痛，才最懂好好活着、善待自己，才是对人生最负责的活法。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
