这下懂了‼️终于有人把辅食添加顺序讲清楚了

辅食添加1年，发现辅食添加并不难，甚至很简单。我这次给你们整理的，包你一看就会。本文主要有宝宝第一口米粉、肉泥、菜泥、水果、粥、面、辅食油、鸡蛋的添加时间、制作方法和注意事项，让复杂的事情简单化，赶紧学起来吧。 ⭕️本文重点： ✅第1口辅食：从高铁米粉开始‼ 宝宝一般6个月左右开始添加辅食，对大人吃饭产生兴趣、能靠坐的时候就可以添加辅食。宝宝6个月后身体自带的铁消耗殆尽，需要靠食物补充铁。第1口辅食选择高铁米粉，味道接近母乳，宝宝很容易接受，且营养比较全面。 🌟我给儿子选的秋田满满有机米粉，每100g含铁量达6mg，另外二价铁➕VC的双重搭档让营养更充分。配料表也是干干净净，通过了老爸抽检的专业检测，品质可以放心。好冲泡不结块，开盖就有淡淡的米香味，宝宝很爱吃。 ✅米粉添加1周 : 吃第一口菜泥‼ 做好的菜泥和米粉一起混合吃就可以了。蔬菜没有固定的顺序，可以从常见的、不易致敏的开始。可以根茎类开始，也可以从含铁量高的绿叶菜开始，第1次喂2勺尝试，3天排敏，逐渐加量，所有食物都通用。 ✅米粉添加1周 : 也可以吃第一口肉泥‼ 其实辅食添加初期就可以吃肉，并且为了补铁也需要尽快加肉，无需等到蔬菜加完或长了牙齿再加肉，可以从鸡肉开始，不易过敏，味道也比较容易接受，等宝宝适应后，慢慢过渡到猪肉、牛肉等。同样是打成泥后加在米粉里，和菜泥一起营养更丰富。 ✅米粉半个月：吃第一口果泥‼ 适应米粉和菜泥后，可以添加果泥，补充维生素和膳食纤维，刚开始安排在下午4点左右作为加餐。 ✅米粉1周后：吃第一口辅食油‼ 《中国居民膳食指南》中指出，宝宝辅食要及时和适量添加油。油脂能为宝宝提供能量和必需脂肪酸，常吃的蔬菜、水果等食物含有脂肪较少，所以需要添加辅食油。 ✅宝宝7月龄：可以尝试第一口辅食面‼ 宝宝吃米粉一个月以后就可以慢慢过渡到短面。 添加辅食面的同时：可以吃第一口辅食粥‼ 宝宝米粉吃到7个月左右就可以喝粥了，根据宝宝实际情况，先从10倍粥开始。 ✅宝宝8月龄：可以尝试第一口鸡蛋‼ 宝宝一般从8个月开始吃鸡蛋，鸡蛋相较其他食物过敏几率要大一些，蛋清的几率又更大。