“天塌下来了”。真没想到31岁的我会得颈椎病，颈椎C4、C5、C6节颈椎骨质增生变尖，生理曲度变直！ 拿到片子那天，医生指着黑白影像上那些尖尖的凸起，说“你这颈椎，看着比五十岁的还糙”，我当时就懵了。咋可能？我还年轻啊，平时除了上班对着电脑，也没干啥重活，咋就增生了？ 回想这几年，真是把脖子不当回事。上班八小时盯着屏幕，头恨不得埋进键盘里；下班躺沙发上刷手机，枕头垫得老高，脖子歪成个“S”形；周末要么窝着打游戏，要么瘫着追剧，一天下来脖子都没咋动过。 刚开始就是脖子发僵，早上起来转个头能听见“咯吱”响，我还跟同事开玩笑说“自带音效”。后来开始肩膀酸，抬胳膊都费劲，以为是睡觉落枕，贴两片膏药就完事儿。直到上周，手指突然发麻，拿杯子都差点摔了，才吓着去医院。 医生说，现在年轻人得这病的多了去了，都是“姿势病”。长期低头，颈椎就跟被掰弯的铁丝似的，时间长了自然就变形、长骨刺。他让我别总抱着手机，每隔半小时起来活动活动，还给我开了牵引的东西，说再不管，以后可能手都抬不起来。 回家路上，我摸了摸自己的脖子，硬邦邦的跟块木头似的。给我妈打电话，她在那头急得直骂：“让你别总窝着，你不听！我同事她儿子才28，都做手术了！”我这才后怕，以前觉得颈椎病是老头老太太的事儿，跟自己没关系，现在才明白，身体哪经得住这么折腾。 这几天试着改习惯，坐半小时就起来扭扭脖子，手机也尽量放桌子上看，不窝着了。刚开始浑身不得劲，脖子酸得更厉害，医生说这是正常的，得慢慢把生理曲度掰回来。晚上睡觉换成了矮枕头，虽然睡得不踏实，但早上起来脖子没那么僵了。 办公室同事见我总活动，也跟着学，说“可得注意，别步你后尘”。其实想想，真不是吓唬人，现在年轻人上班靠电脑、下班靠手机，脖子一天到晚都处于“鞠躬”状态，不出问题才怪。 以前总觉得年轻就是资本，熬夜、瞎坐都没事，现在才懂，身体就像台机器，零件用得太狠，照样会磨损。这颈椎病算是给我提了个醒，啥都不如身体重要，不然挣再多钱，最后还得给医院送回去。 各位读者你们有没有治疗颈椎病的方法？欢迎在评论区讨论。
