现在中国成年人里，接近一半人晚上睡不好，超3亿人饱受睡眠困扰，最新调查显示睡眠问题困扰率已达48.5%，年轻人尤其严重。 很多人躺床上两小时还睁眼瞪着天花板，脑子停不下来，心跳加速、记性差、白天整个人像没电一样蔫儿了。这种情况多半是心血不足闹的，心就像管精神的房子，血不够养它，精神就没地方安放，晚上越想睡越清醒。 另一拨人沾床就着，但整晚梦里跑马拉松，一惊一乍被风吹草动就醒，早上起来眼睛干、头晕、脾气暴，女生还容易月经量少色淡。这通常是肝血不足在作祟，肝负责藏血和安放梦里的“魂”，血少魂就飘，梦多睡浅质量差。 中医调理很讲究对症下药。心血虚的重点补心养血，让精神踏实回家；肝血虚的则要滋肝补血，给梦境找个安稳窝。临床上这类虚证失眠占大头，很多人用对路子后，入睡快了、梦少了、白天精神也足了。 睡眠问题拖久了伤身又伤神，别硬扛，认清自己是哪种类型再针对性调理，才是真解决问题。早点睡个安稳觉，比啥都值。。
