“逆转”糖尿病的方法有哪些? 逆转糖尿病可没什么捷径，得靠综合方法。 饮食上，得选低糖、低脂、高纤维的，像多吃蔬菜、粗粮，控制总热量，别胡吃海塞。运动也不能少，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳，能帮着控制血糖。 要是超重或肥胖，就得赶紧减肥，通过控制饮食和运动来实现。血糖高时，药物治疗必不可少，医生会根据情况开二甲双胍、胰岛素等。 还有，得定期监测血糖，以便调整方案。逆转糖尿病要长期坚持，还得在医生指导下进行，别想着一蹴而就。
糖尿病最怕这5种蔬菜，不吃药也能降血糖？别再让父母受骗了很多老人一查出糖尿病
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