立春之后养生可有不少讲究。立春是首个节气，养好身体一整年底子更扎实。 饮食上，要“清内热”“抑肝旺”。冬天不少人吃补品又少活动，身体易攒“火气”，会有口干、嗓子不适等症状。可以吃些清淡的绿叶蔬菜，像白菜、芹菜、菠菜，还有鱼肉、鸭肉等瘦肉和新鲜水果，帮助清除积热。同时，喝水很重要，老人含着萝卜、梨、藕薄片能刺激唾液分泌。另外，春天肝气易旺，要少吃酸，比如醋。 起居方面，要“春捂”，重点捂颈后、腰腹、脚踝，穿衣“下厚上薄”，昼夜温差超8℃就继续保暖，等气温稳定在15℃以上一两周再减衣。还要早睡早起，晚上11点前入睡养肝气。 立春节气禁忌 立春养生 立春饮食 南方立春习俗 立春饮食指南 立春要喝茶 早春养生方法
