1935年，土匪黑七提出要与红军单挑，何子友去迎战，她对黑七说：“比武如果我赢了，红军自由通过。”黑七一看是个黄毛丫头，不屑地说：“没问题”，他不知道的是，这何子友可不是一般的“黄毛丫头”。 1934年，何子友参加两次剿匪战斗，每次均取得胜利。一次战斗中，她率队潜入匪巢，先让战士隐蔽在暗处，自己摸近匪首屋内，用手刀击中匪首脖颈，制服对方导致土匪群龙无首投降。另一次类似行动也顺利完成。她在这些战斗中运用武当拳法，强调快速制敌，避免不必要伤亡。1935年3月底，她带病跟随红四方面军强渡嘉陵江开始长征，从广元猫儿跳渡江北上。尽管组织安排她留医，她坚持行军。途中在甘肃，她押送伤员掉队，身后几匹马家军骑兵冲来。她一手护稳担架，另一手抽出腰间短刀，反身割断一匹马缰绳，马匹失控冲入沟中，骑兵翻滚落地。她继续阻挡其余骑兵，直到红军援兵赶到击退敌人。这种经历让她在长征队伍中脱颖而出，闲时她总在路边练拳磨刀。 1935年，红四方面军长征途经川陕边界一处狭窄山隘，道路两侧是陡峭山坡，隘口被土匪头目黑七占据。他用木头和石块堆起障碍，挡住通道，手下散布在坡上，手持老式步枪和砍刀警戒。黑七身材魁梧，脸上横肉堆积，在川陕一带作恶多端，祸害百姓，群众叫苦不迭。他提出与红军代表单挑，决定通道归属。何子友身穿军装，腰别短刀，步伐稳健走上前，对黑七说：“比武如果我赢了，红军自由通过。”黑七上下扫视她，见她体型瘦小，头发略黄，便咧嘴大笑，声音粗厉：“没问题，小丫头，来吧。”他举起宽背刀，刀刃反射阳光，脚步挪移向前，准备从头顶猛力下劈。何子友站定位置，双手自然下垂，目光注视他的下盘和手臂。黑七大吼一声，刀锋带着风声直落而下，她侧身一闪，避开刀刃轨迹，同时右手迅捷伸出抓住他的右手腕，用力向反方向一扭，反关节技使黑七手臂瞬间脱力，宽背刀偏转掉落地面，发出沉闷撞击声。 黑七痛哼试图抽回手臂，何子友紧接着用手指点中他肩部穴位，黑七双腿发软，膝盖重重砸在尘土上，整个人脸朝下扑倒，扬起一阵灰尘。他的手下在坡上握紧武器，却因匪首被擒而犹豫未动。何子友后退一步，捡起地上的宽背刀扔到路边。黑七趴在地上喘息，脸部扭曲，口中发出低沉咒骂，却无力爬起。她冷眼注视他慢慢揉着胳膊和肩膀起身，整个交手仅几个回合，黑七从嚣张转为败北。黑七的手下在山道两边低声议论，气氛转为畏惧。红军战士在远处保持警戒，观察整个过程。黑七最终认输，命令手下拆除木石障碍，腾出隘口通道，还交出几箱弹药和十几支枪支，多为从当地百姓抢来的汉阳造。红军顺利通过山隘，那些被土匪困住的村民也获释脱离险境。这次事件让何子友在红四方面军中名声大噪，她运用排五毒殛手绝技，制服了这个在当地横行霸道的匪首。 单挑黑七后，何子友调任妇女独立团武术教官，她不喜欢书写，便用画图方式教授女兵招式，一招一式在操场上示范，手臂挥动间展示卸腕和点穴动作。许世友听说她的点穴和擒拿功夫，派人打听，两人后来在营地切磋一次，她闪避许的直拳，反手抓臂施技，许也用腿法回击，两人交手多回合未分胜负，许摸鼻子表示认可。1936年10月，她加入中国共产党。长征结束后，她在延安总供给部被服厂担任支部书记和俱乐部主任，与厂长同桂荣带领千余工作人员，在窑洞内操作缝纫机和染布设备，保障部队军需供应。1938年4月，新四军军部迁至皖南，她从延安前往泾县，任新四军教导总队女子八队排长，平时随队训练，周末到云岭与丈夫周子昆团聚。1939年10月，长女周民出生。 1941年3月，周子昆在新四军皖南事变中牺牲，何子友独自抚养一女和遗腹子，继续带领战友保障军需。抗战胜利后，她随部队北上东北，任佳木斯市后勤生产管理处协理员，负责物资分配和仓库管理，然后调任哈尔滨被服厂副厂长，监督布料裁剪和服装生产。1949年上海解放后，她南下华东，任上海益民食品厂厂长，组织工人加工罐头和面粉供应部队，又调任上海开林油漆厂副厂长，检查油漆调配和包装流程。她还担任上海财政学院学员、中国复兴香烟厂军管专员、华东军区文化速成中学学员、华东军区军管会军代表等职。1955年，她获三级八一勋章、三级独立自由勋章、三级解放勋章、二级红星功勋荣誉章。这些职务和荣誉反映了她从战斗一线转向后勤保障的转变，始终保持对部队贡献。 何子友的武艺背景源于武当太和门，她被誉为中国武术界年龄最大且资格最老的女中豪杰。她身经百战，不仅在长征中运用武术剿匪，还在西路军西征中与马匪骑兵对抗，被称为“双枪何奶奶”。她的经历被记录在党史纵览等资料中，强调她在红军妇女独立团的作用。1969年1月离休后，她参与江苏省新四军和华中抗日根据地研究会工作，分享长征和抗战经历。1988年11月享受副军职待遇。2016年2月22日，她因病在南京逝世，享年103岁。
阿陇
华夏儿女神人辈出