卢老师：我老公现在记恨我，在外面找了女人，我该怎么办？
年轻时候他把我当女神，追了很久才结婚,我们结婚25多年他一直对我挺好，收入也都交给我管。
以前年轻时候我和他吵架时，确实有几次气头上把他关在门外，他一般就是去单位睡或者去朋友那，当时觉得没什么，过去了就过去了。
可最近我发现他在外面有人了，大吵时他才说，就是因为我总把他关外面，让他觉得我根本不尊重他，不把他当人看。现在他说随便我，离也行不离也行，一副破罐破摔的样子。
我真的很难受，这些年其实对我好的人里，可能真没有超过他的。但现在他钱也不主动交了，除非我开口要才给一点。卢老师，这段婚姻还有可能回到从前吗？我该怎么做？
【卢悦回复】：
我告诉你一个重要的点：你们的关系，不是“回到从前”，而是有机会“重新开始”。 那个“从前”里，有他对你的好，也有你无意中伤他的痛。如今这一切摊在阳光下，虽然疼痛，却也是一次让关系真正健康起来的契机。
第一，我们聊聊他为什么这么做。
男人在长期关系中最核心的需求之一，就是“被尊重”。你几次将他关在门外，在他心里可能不仅仅是吵架，而是一种极具羞辱感的排斥，从自己家的空间里被驱逐。这种伤害会随着时间发酵，尤其是在他原本就把你放在很高位置的情况下，落差会更大。
他现在用找情人和冷漠来回应，本质上是一种长期压抑后的情绪爆发和消极反抗。他说“随便你”，不是真的无所谓，而是用这种看似无所谓的态度，来掩饰他内心的委屈和愤怒，同时也在测试你的底线。
第二，你想挽回，方向不在“求他回来”，而在“重建尊重”。
你现在后悔，觉得他最好，这种心态可以理解，但若带着“求”和“怕”去挽回，只会让他更轻视。关键在于，让他重新感受到“被尊重”和“被需要”，而不是“被控制”或“被羞辱”。
你想过下去，他和情人的关系就必须彻底断干净。这需要你坚定但冷静地表达：“过去我有错，我愿意改。但我们现在婚姻还在，你和她的关系必须结束。这是我们可以开始修复的前提。” 同时，你也要做好心理准备：修复会很长，他可能会反复试探，你需要的是持续、稳定的改变，而不是一次性付出。
婚姻危机中最可怕的不是争吵，而是“心冷”。他心冷了，你慌了，关系就陷入了僵局。打破僵局，需要的是一个人先清醒过来，用成熟的方法，把温度一点点找回来。
这种情况从我过往经验看来重新开始、修复关系的可能性至少在80％。可以让老师陪同1-2个月，每天协助你重建关系，这样效率是最高的。
如果在看的你遇到类似的情况，也可以私信发‘解决’给我，我帮你。情感 婚姻 卢悦情感问答课堂
