崔玉涛|终于有人把辅食添加顺序讲简单了‼️

辅食添加快1年了，发现宝宝辅食添加很简单，只需要记住“8个第1口”就能搞懂整个添加顺序。今天这篇整理了宝宝第1口米粉、肉泥、菜泥、水果、粥、面、辅食油、鸡蛋的添加时间、制作方法和注意事项，很实用。 ⭕️吃辅食后奶量的安排 1岁前奶为主，保证1岁前的奶量每天不少于 600ml，不少于4次。初辅食添加第1个月，上午1餐。第2个月后，上午下午各1餐。1岁以后1日3餐。 ⭕️辅食添加顺序 ✅6月+ 第1口辅食：从高铁米粉开始‼ 宝宝的第①口米粉要选高铁米粉，因为6个月后身体自带的铁会消耗完，需要靠食物补充。我家一直吃的爷爷的农场米粉就很不错，它含有5.8mg的二价铁，还搭配维生素C，而且配料很干净，没有致敏源，有机大米，口感细腻易冲泡，很容易就搅开了。 ✅6月+ 米粉添加1周 : 吃第1口菜泥‼ 吃了米粉1周后，就可以添加菜泥了。第1次喂2勺尝试，3天排敏，逐渐加量，所有食物都通用。 ✅6月+ 米粉添加1周 : 也可以吃第1口肉泥‼ 辅食添加初期就可以吃肉，并且为了补铁也需要尽快加肉。 ✅6月+ 米粉添加1周：吃第1口辅食油‼ 核桃油脂肪酸含量较均衡，很适合作为宝宝初添加的辅食油。 我家选的是爷爷的农场核桃油，它是低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸高达75.4%，口感清淡，可以直接滴在宝宝辅食里，而且我很喜欢他家的油嘴设计，可以自动伸缩，用起来很方便~ ✅6月+ 米粉半个月：吃第1口果泥‼ 常温刮泥喂就可以，让宝宝去适应，月龄大点可以直接混合的成品果泥，我给小树苗选的爷爷的农场有机果泥，配料表很干净，多种有机水果搭配，不添加水、糖、色素等，酸酸甜甜的，口感细腻，性价比也高，关键是宝宝也爱吃。 ✅宝宝7月龄：可以尝试第1口辅食面‼ 宝宝吃米糊一个月后就可以慢慢过渡到短面、粒粒面了，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，爷爷的农场短面还不错，它是有机小麦，二价铁5.4mg，配料表也相对干净，不添加食用盐，面条长度适中，口感软糯，很好吞咽的。 ✅添加辅食面的同时：可以吃第1口辅食粥‼ 宝宝米粉吃到7个月左右就可以喝粥了，根据宝宝实际情况，先从10倍粥开始。 ✅宝宝8月龄：可以尝试第1口鸡蛋‼ 宝宝一般从8个月开始吃鸡蛋先吃1/4，观察有无过敏反应再慢慢添加，1岁左右加全蛋。