中年人的压力，主要源于被轻视、被无视，以及所做之事不被认可的挫败感。拖着工作后的一身疲惫回到家中，等待着的是辅导孩子课业、处理琐碎家务，还有家人念叨着对美好生活的期待。这些对比与攀比，会转化为无形的压力，在人身上悄然传导，让人身心俱疲。 中年人不怕吃苦受累，只怕得不到尊重与理解。倘若你已步入中年，就要找到缓解情绪疲惫的方法，寻得心理与身体的平衡点。身体疲惫时，让心理放松；心理疲惫时，想办法让身体放松。 家人若想生活幸福，一定要尊重他人的劳动，珍视彼此的付出，不要无休止地沉浸在负面情绪中，更不要无休止地传导负面情绪。关心与开心，也是战胜压力的利器。
