持续干净饮食真的会瘦！
木子李减脂
2025-12-06 00:15:28
冬天减脂餐也要好好好吃😋其实冬天比夏天更容易瘦！减脂期蛋白质一定要多吃，今天吃肉沫豆腐滑蛋和炒菜心！蛋白质膳食纤维都有了，豆腐滑嫩又下饭！
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👩🏻🍳做法：
1️⃣牛肉沫加生抽 黑胡椒 料酒 腌制10分钟
2️⃣豆腐切块放入碗中，放鸡蛋液晃匀备用
3️⃣油热把牛肉沫炒熟盛出备用，少油放入豆腐鸡蛋轻轻推，鸡蛋成型后放肉沫和酱汁加葱，小米辣煮两分钟
4️⃣蒜片爆香加焯过水菜心加盐，鸡精调味即可
简单的食材➕简单的烹饪 就是好吃的减脂餐
好好吃饭 健康减脂
想想明天吃点啥了
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