减肥是三分运动七分吃，要想减脂，一定要讲究营养均衡和热量值的控制哦。今天分享的低脂版鸡肉夹馍，包含了碳水/蛋白质/维生素，搭配非常科学，推荐给减肥的朋友们。 1⃣️鸡腿肉去骨，用刀背剁软 2⃣️鸡肉里加入油/酱油/蜂蜜/蚝油，腌制一小会 3⃣️煎熟鸡肉，然后切脆，越碎越好 4⃣️加入一个生的青椒（不喜欢吃生青椒的朋友可以稍微炒一下），切成丁 5⃣️杂粮面包在烤箱里烤2分钟，没有烤箱的朋友不用烤也行 6⃣️杂粮面包从中间切开一条缝，注意不要完全切断了，边上留点黏合的，把鸡肉丁和青椒丁填充进去 碟子底部可以铺一些沙拉菜或者生菜，这样营养均衡又低脂的鸡肉夹馍就大功告成了～ 你们要试一下吗
