这手臂越练越恶心…

暴走一只李少侠 2024-11-07 19:16:14

经常会遇到很多体型较差，运动能力差，体脂严重超标的会员跟我说他有朋友亲戚做教练，叫她过来跑跑步跳两下就行了，早餐一杯豆浆一个鸡蛋，或者有的请过教练以后自己连力量训练体能训练怎样分配怎样练哪一块都不知道，更不用说蛋白质该摄入多少，当时我不好揭穿，但可以说一句：那些教练只是一个销售。不要拿他们侮辱这个职业，尽管你以为他们真的是教练。