医院护士教学！拉玛泽呼吸法，顺产少遭罪‼️
咪咪谈育儿
2024-10-29 21:33:20
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👉想要顺产的新手妈妈
👉别走开！这篇一定要看完！
👉我把在医院🏥孕妇课堂学到的拉玛泽呼吸法✔️
👉今天整理出来，分享给你们！
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✅拉玛泽呼吸法的好处：
1、分散注意力，减轻宫缩疼痛
2、帮助肌肉放松，从而更快顺产！
3、呼吸和用力得当，能避免侧切撕裂！
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⭕️一共4个阶段，详见图片，每个阶段的呼吸方式都不同，孕妈学习后，孕7月就可以开始练习起来啦~
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以上！
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