求求听劝，咳嗽真的不要拖！
元气包包
2024-10-13 12:39:36
自从阳过之后，家里大人小孩都更容易生病🤧，一换季之后 尤其是咳嗽，嗓子好像有团面，怎么咳也咳不出来，
整天忍不住的咳嗽，晚上也是，睡着了还被咳醒，真的太难受了 自己尝试了不少方法，
对这方面也算是有一些经验给大家分享一下吧~大人小孩都适用👏
整理了一下日常调理方法，你们可以参考下
✅多吃
水果:刺梨汁、梨、苹果、橙子
蔬菜:白萝卜、荸荠、胡萝卜、莲藕
粥汤:小米粥、百合粥
清淡肉类:瘦肉、鸡胸肉
茶饮:红茶、绿茶、菊花茶、山楂茶、秋梨水
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❌少吃
高糖食物:蛋糕、奶茶、碳酸饮料、糖果
高油食物:红烧肉、烧烤
辛辣刺激食物:辣椒、韭菜、甜椒、葱姜蒜
发物:羊肉、香椿、螃蟹、海鲜
热性食物:芒果、菠萝、荔枝、龙眼、甜瓜
油炸类食物
其他:奶茶、咖啡、酒、烟
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平时要注意饮食习惯，每天喝一瓶刺梨原液补充一下vc，保持好心情，不要焦虑 祝大家也都早日上岸
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