❗❗❗❗一次说清楚家长必知的5个护眼小技巧
尚玛爱折腾
2024-03-29 01:40:09
开学季，你家宝贝的视力还好吗？今天分享5个预防近视的小tips，感兴趣的话❤️⭐️哦～
①间隔用眼
可遵循20-20-20法则，用眼每隔20分钟远望20英尺（6米）以外，远望20秒以上
②加强户外活动
每天尽量两小时户外阳光下活动，建议羽毛球、网球、骑行🚲
③饮食营养
多吃黄、绿色食物，富含充足叶黄素保护眼睛
④用眼距离
看书作业注意姿势，眼睛距离书本30cm起
⑤定期检查
时隔6个月进行眼健康筛查，有近视问题尽早发现
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