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桦加沙深圳假如你在深圳，出不了门，只能在家，你这一天会做些什么？是不是有刷一天

步态来来来，你能不能分清，哪个是踝外翻，哪个是踝内翻（可以看右脚）最近讲了步态

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髋关节今天就应大家的需求，讲一讲髋关节弹响。那有这个问题的你，先来回想一下，自

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运动康复偶然间刷小🍠，发现有朋友发了这段和全嘻嘻共创的内容切片，也得到了很多

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盒马回应最难吃甜品被台风选出来了借这个话题来聊聊——你有没有别人很喜欢，但自己就

广州人台风天都不买的菜刚刚问了广州店康复师，说“只要有叶子的菜，都没了”，然后

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运动康复来来来，课代表答题，这是哪块骨头？

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步态步行是一个高效的生物力学过程，看似自然而轻松，但其实是一个复杂且高级的运动

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每周案例分享【腰痛康复】在深圳门诊治疗的路先生，是一位博士后，所以平时需要长时

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肩颈酸痛刚刚给大家讲了肩膀前侧痛，对于肩背疼痛，图中的1-3也是大家的高频疼痛

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足底筋膜炎走路走多了脚底酸疼，打篮球打多了，脚底内侧的也疼痛，包括一宿没睡好，

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随机来聊聊，如果不考虑现实或其他因素，你最想尝试的3种职业是什么[doge][d

案例分享继续来给大家讲案例——前一阵在上海徐汇有位会员，下蹲时右膝外侧不适，但

胸椎活动度颈肩背部僵硬疼痛、肩关节活动度受限，很多朋友会考虑到胸椎活动度，于是

足弓塌陷横弓塌陷最常见的危害“踇外翻”，也就是常说的“大脚骨”，是指踇趾在第一

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适合女性的有氧训练之前我们分享了董老师的文章《空腹有氧不适合女性》，今天继续聊

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脚趾头挑战来来来，jio脚趾挑战来了，下面这套动作，你能流畅完成吗？[坏笑]

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肩峰撞击综合征今日份的康复激励[坏笑]在上海静安门诊治疗的小田，爱好羽毛球，右

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运动康复【腘绳肌拉伤】上期文章我们了解了腘绳肌拉伤的原因和机制，知道了如何进行

运动康复来聊聊，你们有没有，让你意想不到的腰突经历？

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